no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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【記録グラフ】

朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ライ麦パン（1人前）	161	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
カッテージチーズ（2人前）	21	kcal
プロセスチーズ（1人前）	30.5	kcal
すりごま（1人前）	17.3	kcal
オリーブオイル（1人前）	9.2	kcal
ディアナチュラ　コエンザイムＱ１０Ｒ（1人前）	5.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイルＲ（1人前）	12.4	kcal
トマトジュースＲ（2人前）	34	kcal
9時
紅茶（1人前）	1.3	kcal
黒砂糖（1人前）	14.2	kcal
スキムミルクＲ（1人前）	21.5	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
カトキチうどん（1人前）	178	kcal
大根（1人前）	9	kcal
人参（1人前）	11.1	kcal
チンゲン菜（1人前）	6.3	kcal
ヒレカツ（0.3人前）	122	kcal
いなばミックスビーンズ（1人前）	81.6	kcal
ひじき（1人前）	7	kcal
水菜（2人前）	23	kcal
伊予かん（1人前）	59.8	kcal
森永小麦胚芽のクラッカー（1人前）	105	kcal
かるかん（1人前）	46	kcal
15時
明治アーモンドチョコ（1人前）	29.1	kcal
グリコプリッツ　サラダ（1人前）	83	kcal
16時
アイスミルク（1人前）	134	kcal
	1296	kcal
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