風邪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月15日（土）

風邪
< 地震 　｜　風邪のこと >
風邪引いた　具合わるい、
寝てます。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 97 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
いか（1人前） 68 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1974 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/15 06:06 
具合がわるいですか、しっかり睡眠をとってください。
 無財の七施 2014/03/15 13:17 
うん
mamchan 2014/03/15 11:20 
大丈夫ですか？でも、今日もお仕事でしょうか？
どうぞ、お大事にしてくださいね(*^-^)
 無財の七施 2014/03/15 13:18 
今日は,休みです。
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