タクシー【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

タクシー
< タイヤ交換 　｜　泊り >
タクシーのタイヤの交換、早めに行ってスタッドレスを変える。
スッキリした。
社長面談、健康で更新しますと言うっておいた。

【記録グラフ】
万歩計
4671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
11時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
16時
親子丼（1人前） 498 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1891 kcal
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コメント
asakomam 2014/03/19 16:25 
健康が一番です。
スタッドレスの季節は終わりましたか。
 無財の七施 2014/03/20 02:20 
スタッドレス終わりですね。
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