実家にいく【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

実家にいく
< 山口の 　｜　忙しい >
米が無くなったので、実家に行く、妻が、大河の一滴を飼っていけと言うのでマックスバルーに買いに行く
９９８円で酒屋寄りやすい。
電話を掛けておいたので兄がいた、里芋を掘って持て変える。
弥生会計のそうとを入れ替えるので、やれば2～3万出すと言っていた。
子供に言ってみてくれとか言ってた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
  2291 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/24 13:33 
お米も里芋も実家でもらえるんですね。
ありがたいことです。
 無財の七施 2014/03/24 17:43 
米は、秋に購入してますが、保管はして貰ってます。
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