昨日今日明日♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月01日（火）

昨日今日明日♪
< 風邪はやり 　｜　ビックリ！！！ >
昨日今日明日♪ 画像1 昨日今日明日♪ 画像2 昨日今日明日♪ 画像3
写真１が昨日のパン、２が今日のパン、３が明日の予定のパンです＼(^o^)／
昨日はおいものあんが入っているパンでした。もう少したくさん入っていればよかったのに･･･
今日はイチゴコルネ。
ふちに塗られたイチゴチョコがとっても美味しい♪
しかも中のチョコクリームがパンの端っこまで入っていて、とっても満足でした ( 〃▽〃)
明日はごぼうサラダパン。とっても健康的そうなパンです。
私も健康を気にしなければいけない年齢になりましたのでたまにはこういう健康志向のパンも食べます♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
67秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/04/01 15:19 
おいもパンは食物繊維が豊富そうですね。芋餡っておいしいんですよね。こちらで芋羊羹の有名なお店があるんですよー。
 ボンド８８ 2014/04/01 15:49 
ガーベランコさん
芋羊羹ですか。栗羊羹はよく食べますが、芋羊羹はあまり食べた記憶がないです。
美味しいんでしょうね ( 〃▽〃)
mommomo 2014/04/01 18:40 
今月からちゃんと節約するぞ !! と、昨日は食パンを買いました。 (笑笑)
結局、付け合わせやら乗せるものやら、、、かかっちゃうんですけどね。

いいな～、お惣菜パ～～ン♪♪   (*￣◇)=3
 ボンド８８ 2014/04/02 14:06 
ma･m.momoさん
食パンはトーストにすると美味しいですね。
私は色々乗せるのも好きですが、面倒なのでいつもマーガリンのみでいただきます(笑)

いいでしょう～～～～～惣菜パン♪
と～～～っても美味しかったです。
みたお 2014/04/01 20:01 
ワシ、体重が70kg切ったらパン三昧しようかな～♪
 ボンド８８ 2014/04/02 14:04 
みたおさん
はい♪ぜひやってくださいませ。
そして毎日パンの写真をＵＰしてくださいませ♪
そう思うとダイエットにも気合が入りそうですね。
com 2014/04/02 04:43 
ごぼうのパン、案外美味しいですよね～
 ボンド８８ 2014/04/02 14:07 
comさん
はい、確かに案外という言葉がぴったりなほど案外美味しかったです。
パンですがごぼうサラダを食べているような気分になっていました。
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