人の振り見て・・・【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月06日（日）

人の振り見て・・・
< テニスの後は焼肉 　｜　突然の腹痛 >
こどものテニスレッスンを見学していて、実感しました。
これまで打つときは一旦止まると再三指導されてきました。基本中の基本です。
ですが、これがなかなか出来ないんですね。
で、子供の様子を見ていて、止まらない事の問題点がよくわかりました。
娘に感謝です（笑）

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
83.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
39.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ふすまパン（1人前） 111 kcal
紀文 紀文　調製豆乳（1人前） 114 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
11時
オリジン東秀 焼鳥（3人前） 186 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
13時
マクドナルド マックフライポテト （0.3人前） 126 kcal
明治 カマンベール（2人前） 30.8 kcal
19時
刺身（2人前） 312 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（白）（1人前） 547 kcal
20時
サントリー 缶酎ハイ Strong Zero Dry（2人前） 336 kcal
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
  2756 kcal
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