松屋のハンバーグ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

松屋のハンバーグ
< お寺で花見 　｜　茶事の稽古 >
このところ続いた宴会。特に前夜の花見ではロゼのシャンパーニュという最も危険な飲み物をたっぷり御馳走になり、体重は再び危険水域へ。ここで持ち堪えれるかどうか。別れみちだ。
ということで、今日も糖質制限を徹底。朝食はパスして、遅めの昼食は松屋でデミたまハンバーグ定食。もちろんご飯は手をつけず。生野菜を追加注文して食物繊維をたっぷりと。でも、ここのハンバーグを食べると妙にお腹が張る。もしかしたら、つなぎで大量に小麦粉を使っているかもしれない。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
78.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
松屋 デミハンバーグ（1人前） 570 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
21時
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（0.5人前） 274 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 89.5 kcal
23時
サントリー 缶酎ハイ Strong Zero Dry（1人前） 168 kcal
  1917 kcal
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