とりあえず一件落着【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

とりあえず一件落着
< 茶事の稽古 　｜　小唄三昧 >
先月、しつけ教室中に様子がおかしくなり、極軽度のヘルニアと診断をうけた愛犬を病院につれていく。触診の結果、痛みはないようなので一応安静は解除。ただし、犬種的にヘルニアになりやすいため、体重管理とムリな動きは気をつけるようにとの指示。ついでに、狂犬病予防接種も受けて一件落着。この１ヶ月外に出るのは極短い散歩だけ。基本的にサークルのなかだったので体重が増えたかと思ったが、逆に減っている。ストレスかな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
58.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ふすまパン（1人前） 314 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
12時
糖質制限ドットコム 糖質制限中華麺（1人前） 191 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
19時
糖質制限ドットコム 糖質制限スパークリング（0.5人前） 274 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
20時
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（0.5人前） 274 kcal
明治 カマンベール（2人前） 30.8 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  2404 kcal
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