怪我の功名【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

怪我の功名
< 久しぶりにナイター... 　｜　ロータリーの日 >
午前中は仕事をさぼってテニスのレッスン。
前日のクラブテニスで手首を痛めているので慎重に。
もともと、打点は後ろ気味で長年修正しているのであるがなかなか治らない。
ところが痛めた手首では後ろの打点では打てないことが判明。
痛いし、力が入らない。どんだけ手首に頼ってたんだよ！という感じ。
仕方なく打点を前にするが、これが格好の矯正になる。
まさに怪我の功名

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
112.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ふすまパン（1人前） 314 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
14時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
19時
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
20時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  2497 kcal
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