盛りだくさんの一日【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】
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盛りだくさんの一日
まちゃハイボールさん
1962年07月29日生(男性)
O型 東京都
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14年04月26日(土)
盛りだくさんの一日
< 秋葉原探訪
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朝一でテニスのレッスン。
1時間半汗をかいた後は、中学校の学校公開&評価・評定方法説明会。
入試からみでシビアな問題であるので、親も血走っている人が目立つ・・・
昼食を挟んで、午後は久しぶりのお茶の稽古。
初心にかえって、炉濃茶平点前。
稽古後は、東京駅に急行してあずさ号で京都へ。
木屋町で兄弟子と合流して締めの飲み。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
116.9g
体脂肪量
16.4kg
食事の記録
2961kcal
体重
78.2kg
【食事の記録】
8時
ふすまパン
(1人前)
314
kcal
紀文 調整豆乳
(1人前)
114
kcal
15時
主菓子(1人前)
121
kcal
17時
甘栗
(1人前)
11.1
kcal
19時
串カツ
(1人前)
617
kcal
21時
メンチカツ
(1人前)
500
kcal
ビール 350ml(1人前)
142
kcal
ハイボール
(3人前)
427
kcal
23時
ポテトサラダ
(1人前)
170
kcal
オリジン東秀 焼鳥
(1人前)
62
kcal
ソーセージ
(2人前)
112
kcal
焼酎
(1人前)
371
kcal
2961
kcal
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