食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月21日（水）

食事
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【朝ごはん】
豆乳クッキー
【昼ごはん】
中華そば
煮玉子おむすび
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
煮物　118ｋ
鮭
イカゲソ唐揚げ　68ｇ
ローストビーフ　72ｇ
鰯
ウイスキー　200

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
健康コーポレーション 豆乳クッキー　プレーン（1人前） 146 kcal
12時
中華そば（0.6人前） 250 kcal
松屋 半熟玉子（0.5人前） 38 kcal
そばめし　おむすび（0.5人前） 188 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
20時
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.6人前） 129 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
いかげその唐揚（0.5人前） 167 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  1949 kcal
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