ランチビール【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

ランチビール
< 心機一転 　｜　とんでもサイエンテ... >
中町のイタリアンカフェで一人ランチ。ラザニアにドリンク＆サラダバーがついたセットを頂く。
サラダといっても、生野菜とドレッシングがあるだけだが。
陽気が良いのでグラスビールを一緒に。あ〜極楽。
１時からは踊りの稽古。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
207g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
12時
ラザニア（1人前） 777 kcal
15時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
19時
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ハイボール（3人前） 427 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
カステラ（0.3人前） 47.9 kcal
オリジン東秀 焼鳥（4人前） 248 kcal
  2857 kcal
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