心機一転【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

心機一転
< おしのぎ 　｜　ランチビール >
10年程かよったテニススクールが市内の別の場所に移転。
同時に、ずっと習っていたコーチもスクールを離れ、新たに市営のコートでスクールをオープン。
ということで、こちらのスクールに移籍。
今日が初レッスン。
平日の昼間ということで、メンバーはオバさまばかりで物足りないが、セオリーをおちついて身につけるにはいい環境かもしれない。
それにしても暑い！

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
58.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
18時
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
20時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
すき屋 納豆（1人前） 111 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 129 kcal
  2176 kcal
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