おしのぎ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

おしのぎ
< 昼シャンならぬ昼糖... 　｜　心機一転 >
取引先の社長と久しぶりに一献。
中町の名物店も久しぶり。
おまかせで出される一手加えた海の幸と焼鳥をワインで頂く。
こういう料理は身につけておく必要があるなあ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
149.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
18時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
帆立（1人前） 77.6 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
20時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
  3226 kcal
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