鞭辟近裏（べんぺききんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月08日（火）

鞭辟近裏（べんぺききんり）
< 胼胝之労（へんちの... 　｜　偏旁冠脚（へんぼう... >
「外物にとらわれることなく身に切実なことと考えること。また、はげましによって物事の道理に近づくこと。また、文字や言葉を厳密に考えて書いた文章」
ロイヤルホスト鶴見店にて日替りランチ＋ドリンクバー。
鶴見、練馬、三鷹。
夕方の仕事まで三鷹のコメダで待機。
今朝は奥が用事で池袋に連れてってほしいとの事で一緒に車で出勤。
隠れ家としていたカフェでお茶して会社へ、、ここは自分一人の聖地だと思っていたのに、、、

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
34分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
12回
首回し（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		走行距離
100km
走行距離（km） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
13回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
48回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2014/07/08 22:37 
隠れ家を奥様にも紹介されたんですね(*´∀｀*)仲睦まじくて羨ましいです～(≧▼≦)
 komokomo 2014/07/08 23:01 
ははは、それほど大袈裟なもんじゃないですが、ついてこられちゃったのでしょうがなく、、、
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