台風一過でテニス三昧【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月11日（月）

台風一過でテニス三昧
< 幻のコストコデビュ... 　｜　チーズフォンデュ >
台風一過の好天の下、８時から市営コートでテニス三昧。
流石に、コート２面を９人で回すのは厳しい。
後半は、コート１面にして十分に休みをとりつつ４時間テニス。
終了後は、コート近くのファミレスでランチ。
こう休日の過ごし方もたまにはイイネ！

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
164.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
20時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
21時
たいやき（1人前） 101 kcal
アイスクリーム 80kcal（1人前） 80 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 252 kcal
  1957 kcal
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