no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月11日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン きゅうりのからし漬け
【間食】
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　鮭塩焼き なすの揚げ浸し　オクラおかか 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 417 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
18時
豆腐とひじき焼き（1人前） 110 kcal
鮭塩焼き（1人前） 196 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1517 kcal
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