no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月12日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　ベーコンエッグ きゅうり　マヨネーズ　コーヒー
【昼ごはん】チキンおろしソース弁当 淡麗ダブル
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　ホッケ塩焼き 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 158 kcal
きゅうり（1人前） 1.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
13時
マックスバリュー チキンおろしソース弁当（1人前） 770 kcal
キリンビール 淡麗ダブル [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 479 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 92 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2063 kcal
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