no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】冷麦　茄子の天ぷら　ちくわの天ぷら 野菜かき揚げ　焼き鯖鮨
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　油揚げと大根おろし カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
茄子の天ぷら（1人前） 75.3 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 56.1 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 103 kcal
焼き鯖鮨（0.3人前） 240 kcal
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 291 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
油揚げと大根おろし（1人前） 202 kcal
  2049 kcal
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