食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月13日（水）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食　ミニ
【昼ごはん】
ミックスサンド
野菜一日これ一本
ソフール
【間食】
あずき練乳氷
【晩ごはん】
鶏の七味焼き
豚汁
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん　ミニ（1人前） 481 kcal
松屋 牛皿（0.5人前） 121 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
15時
赤城乳業 練乳入りあずき（1人前） 160 kcal
21時
マクドナルド チキンソテー（0.8人前） 376 kcal
きのこの　バターしょうゆ　パスタ（0.3人前） 113 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2123 kcal
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