Seiさん
最新の記録ノート
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14年08月16日(土)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 カツサンド・ミニおにぎり 【間食】
【晩ごはん】 エビのチリソース・ごぼう・枝豆の蒲鉾・もろきゅう・温野菜(キャベツ)・味噌汁(茄子)・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:00 曇り 釜の淵公園まで散歩約4.9㌔ 河辺のヤオコーまで買い物、帰りにガソリンを給油 身体測定 体重67.2㎏ 体脂肪18.8% 体水分率54.2% 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.5% 基礎代謝量1276cal
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【記録グラフ】 |
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