Seiさん
最新の記録ノート
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14年08月15日(金)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 冷茶づけ 【間食】
【晩ごはん】 イカの味噌漬け焼き・茄子のお浸し・温野菜(キャベツ・大和イモ)・納豆・味噌汁(茄子)・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:00 快晴 午前中に釜の淵まで散歩 約4㌔強 午後も釜の淵まで散歩約4㌔強, 今日一日で13018歩歩く、午前も午後も暑く久しぶりに大汗をかく 身体測定 体重67.4㎏ 体脂肪18.9% 体水分率59.1% 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.4% 基礎代謝量1274cal
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【記録グラフ】 |
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