真夜中のハイペース飲み【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月22日（金）

真夜中のハイペース飲み
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仕事が長引いて、11時に帰宅。
家族も寝てしまっているので、着替えて即駅前へ。
いつもの焼き鳥屋が開いていたの潜り込む。
カツオのたたきとモツ煮込みを頼んで、まずは生ビール。
12時頃に店を出て、さらに日高屋で締め。
ここで餃子なんか食べちゃうから駄目なんだよな・・・

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
83.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
鰯フライ（1人前） 451 kcal
23時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
こてっちゃん（1人前） 167 kcal
  2128 kcal
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