黝堊丹漆（ゆうあくたんしつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

黝堊丹漆（ゆうあくたんしつ）
< 維摩一黙,（ゆいま... 　｜　尤雲殢雨（ゆううん... >
「建物が古いしきたりにかなって作られていることをいう」
朝勉、ここ最近では少し長くできた。試験まであと16日！
降圧剤服用。
家からわずか1時間半で横浜市南区に到着。圏央道万歳！
客先近くのスタンド併設ドトールにてカフェ勉。
アポ2時間間違えでカフェはしご。今度は弘明寺商店街のモス。
お昼はその弘明寺商店街近くに停めた車の中でお弁当。
明日から待望の三連休～！！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		英検勉強
180分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
12回
首回し（回） のグラフ
モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
194km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
68回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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