竜頭鷁首（りょうとうげきしゅ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

竜頭鷁首（りょうとうげきしゅ）
< 竜驤麟振 (りょう... 　｜　遼東之豕（りょうと... >
「風流を楽しむ舟のこと」
類：竜舟鷁首（りょうしゅうげきしゅ）
丸亀製麺南池袋店にて温ぶっかけ並＋いなり寿司、ILBARニッセイ池袋店にてカフェラテRホット。
久々の千葉！　土気駅近くのお客様訪問後、幕張PA上り長田本庄軒にてぼっかけ玉子モダン。
旨かった～♪
おみやげに倉右衛門商店のくず餅を買う。
本日正午ネットでTOEICの結果がみられるようになる。
リスニング455点、リーディング230点、合計685点。
思ったよりいい点だったが目標730点には及ばず、また続けて受けようと思う！

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
120分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
226.5km
走行距離（km） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
78.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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