竜驤麟振 (りょうじょうりんしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

竜驤麟振 (りょうじょうりんしん)
< 凌霄之志（りょうし... 　｜　竜頭鷁首（りょうと... >
「首を高く上げて竜のように上り、麒麟が勢いよく振るい立つように、威力や勢力の盛んなたとえ」

■テニス
今日もテニス２コマ。来週分もやってしまいました。
最近バックハンドに悩んでいます！　少しコーチに教えて頂きましたがまだなんかしっくりこない感じです。
１週間に一回なのがもどかしいですね。

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
97分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
48回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
180分
テニス（分） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
司城さん 2014/10/19 16:25 
今日は漢字の練習3時間頑張りました〜。深淵羨魚という言葉を覚えました。
願っているだけでは叶わない、耳に痛い言葉でした。(^ ^)。
 komokomo 2014/10/19 17:26 
3時間ってすごい集中力ですね～♪
試験に向けて頑張ってください！
磨穿鉄硯！
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