no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月30日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
24146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言山型5枚入り（1人前） 183 kcal
メープルシロップ（0.9人前） 50.9 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ミックスピザ（1人前） 606 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
とんかつ（1人前） 605 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
南国製菓 芋けんぴ（0.4人前） 93.6 kcal
  2098 kcal
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