休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

休み
< 猫逃げ 　｜　おめでとう >
今日は、休みです、写真のＤＶＤが来たので見てたら、妻が磯が進のにと文句言う。
【記録グラフ】
万歩計
5001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 1217 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  3627 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/12/31 13:37 
よいお年をお迎えください！
 無財の七施 2014/12/31 18:13 
よろしく。
asakomam 2014/12/31 22:07 
年末は主婦は忙しいですからね。
よいお年をお迎えください＾＾。
 無財の七施 2015/01/01 07:27 
ありがとう。
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