おめでとう【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

おめでとう
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明けましておめでとう御座います。
今年が、皆様にとって、良い年でありますよう、
お祈りしております。

仁保は、朝道路に雪積もった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  1661 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/01/01 07:27 
おめでとうございます。
今年も宜しくお願いします＾＾。
 無財の七施 2015/01/01 15:27 
今年もよろしく。
司城さん 2015/01/01 15:31 
今年もよろしくお願いしまーす(^ ^)
 無財の七施 2015/01/02 02:45 
よろしく。
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