ニッコールクラブ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月02日（月）

ニッコールクラブ
< 日勤 　｜　空港・節分祭 >
次年度会費納入の案内が来たので支払いした。
４月なのにもう来たと驚いた。
でも、必要だし。
阿知須のＪＡに肉桂の木を買いに高速道路を通って買いに行く
今回は、無かったけど４月と１０月に植木市があるらしい。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
13時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
  2071 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/02/02 09:03 
写真のクラブでしたか？
 無財の七施 2015/02/02 13:21 
そうです。
司城さん 2015/02/02 15:17 
電車は撮りますか？
 無財の七施 2015/02/02 18:30 
撮りません。
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