空港・節分祭【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

空港・節分祭
< ニッコールクラブ 　｜　痩せたいけど >
宇部空港往復の仕事あたる。
おごおりからだから、７０００円が片道だけど、
良かった。
後が楽だ。
恵方蒔きを子供が持って帰ったので食べた。
帰りに出雲大社の分院でも節分祭をやってて、車が沢山出てきた

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
20時
巻き寿司（0.5人前） 165 kcal
  1665 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/02/03 13:46 
遠距離のお仕事かしら。
いい仕事に当たるといいですね＾＾
 無財の七施 2015/02/03 21:08 
良い仕事だった、長距離です。
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