食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チキンラーメン　ベーコンチーズ　ビッグ
りんご
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
スナップえんどうの野菜炒め
海鮮五目中華
鮭
ほうれん草のごま和え
日本酒
【夜食】

【今日の感想】
日本酒は純米原酒「人魚の涙」

【記録グラフ】

食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
日清食品チキンラーメン 90g 煮込み用ふわふわたまご入（1人前）	448	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前）	144	kcal
20時
野菜炒め（1人前）	305	kcal
江崎グリコ DONBURI亭中華丼 210g（1人前）	173	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草のごま和え（1人前）	47.1	kcal
清酒（純米）（1人前）	185	kcal
	1496	kcal
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