食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月08日（日）

食事
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【朝ごはん】
ポテトチップス
鮭朝食
【昼ごはん】
オタフク焼きそば
【間食】
チョコバナナクレープ
ティラミス
【晩ごはん】
ほうれん草のごま和え
たけのこ
鮭
モツ煮
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
すき屋 鮭朝食（0.8人前） 536 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カルビー ポテトチップス（0.7人前） 353 kcal
11時
焼きそば　さっぽろ一番（1人前） 634 kcal
14時
サンクス チョコバナナクレープ（1人前） 263 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
19時
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
土佐に（1人前） --- kcal
もつ煮（2人前） 378 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2981 kcal
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