一葉知秋（いちようちしゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月26日（木）

一葉知秋（いちようちしゅう）
< 一遊一予（いちゆう... 　｜　一陽来復（いちよう... >
「わずかな兆しから、物事の衰亡や大勢を察知すること。また、為政者たる者はささいな出来事からも、全体の情勢を予知する能力を持たねばならないということ」
類：桐葉知秋（どうようちしゅう）・梧桐一葉（ごどういちよう）
江戸前回転寿司えびす甲府昭和本店にて食べ放題。
久しぶりに糖質制限解禁。8皿＋味噌汁＋小皿おかず＋ゼリー。
本日は同僚と一日甲府。
142-98-71 22:00

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
54分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
22回
首回し（回） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		万歩計
1800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
241km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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