no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　芙蓉蟹　甘酢あん　キャベツ 豚肉スタミナ炒め　はちくのおかか煮 がんもどき
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鶏のから揚げ　甘酢　ポテトサラダ 豆腐とひじき焼き　ブロッコリー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カニ玉（0.7人前） 120 kcal
甘酢あん（1人前） 23.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚肉スタミナ焼き（1人前） 161 kcal
はちくのおかか煮（1人前） 22 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
20時
鶏のから揚げ（1人前） 259 kcal
甘酢（1人前） 28.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 110 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1777 kcal
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