no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　鯖味噌煮　大根　バターコーンコロッケ 大豆のスパイシー炒め　青菜のカニ風味サラダ
【間食】揚丸
【晩ごはん】キムチ団子　キャベツとウィンナーカレー煮 切干大根煮　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 95.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖味噌煮（1人前） 260 kcal
大根（1人前） 23 kcal
バターコーンコロッケ（0.5人前） 137 kcal
大豆のスパイシー炒め（1人前） 51.6 kcal
青菜のカニ風味サラダ（1人前） 11.5 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.3人前） 145 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 346 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
切干大根煮（1人前） 172 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  2214 kcal
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