no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月29日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ブロッコリー　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】食パン　鯖の塩焼き　牛肉コロッケ 淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】お好み焼き　野菜サラダ　シーザー ドレッシング　水菜と油揚げ煮 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
マックスバリュ 鯖の塩焼き（1人前） 404 kcal
マックスバリュ 牛肉コロッケ（2人前） 390 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 692 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.2人前） 8 kcal
水菜と油揚げ煮（0.7人前） 50.4 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
22時
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
  2587 kcal
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