no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ 焼きのり
【昼ごはん】チキンカツとハンバーグのお弁当
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鶏の手羽先揚げ　ささみとトマトサラダ ごまだれ　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 98 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
14時
シノブフーズ チキンカツとハンバーグのお弁当（1人前） 781 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
鶏の手羽先揚げ（1人前） 633 kcal
ささみとトマトのサラダ（1人前） 99.6 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  2167 kcal
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