no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月28日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　卵とじ 春巻き　野菜炒め
【間食】 揚一番
【晩ごはん】豚肉焼肉　レタス　チャプチェ 豆腐かき揚げ　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.25人前） 64.8 kcal
卵とじ（1人前） 87.6 kcal
春巻き（0.5人前） 137 kcal
野菜炒め（0.3人前） 112 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（4人前） 152 kcal
19時
豚焼肉（1人前） 259 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チャプチェ（1人前） 112 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 187 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1897 kcal
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