no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 芳醇５枚（1人前） 192 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ＳＥＩＹＵ サケ弁当（1人前） 635 kcal
15時
ゲン 麹みそ豆（0.2人前） 24 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
じゃがいもの煮物（0.3人前） 84.4 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（2人前） 60 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 60.7 kcal
  1879 kcal
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