no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
レタス（1.5人前） 7.2 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
13時
ミツヤ フライビーンズ（0.5人前） 259 kcal
14時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
15時
南国製菓 芋けんぴ（0.4人前） 93.6 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 603 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
レタス（2人前） 9.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
20時
かしわ餅（1人前） 124 kcal
  2090 kcal
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