no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
11時
南国製菓 芋けんぴ（0.1人前） 50.7 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
とんかつ（1人前） 605 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 34.5 kcal
21時
虎屋 ようかん（1人前） 85.2 kcal
  2027 kcal
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