no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
7368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
8時
ケーキ（1人前） 140 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 94.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チョーコー ゆずノンオイル（2人前） 30 kcal
  1844 kcal
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