no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ケーキ（1人前） 140 kcal
11時
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 290 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 94.4 kcal
13時
虎屋 ようかん（1.7人前） 145 kcal
19時
カレーピラフ（1人前） 600 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 18 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.4 kcal
キャベツ（1.2人前） 27.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 136 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
チョーコー ゆずノンオイル（2.5人前） 37.5 kcal
  2473 kcal
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