ポリオ撲滅ゴルフコンペ＠東京よみうりカントリー倶楽部【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月11日（月）

ポリオ撲滅ゴルフコンペ＠東京よみうりカントリー倶楽部
< 昼酒 　｜　Soup de P... >
ロータリークラブの「ポリオ撲滅チャリティゴルフ」に出場。
ゴルフはあまり乗り気ではないのだが、
会場が東京よみうりカントリーということで二つ返事で参加。
大規模コンペのため、ショットガン方式で
INの15番からという変則スタート。
JTカップでテレビ中継されるホールを堪能
スコアは・・・

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
162.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
4147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
10時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
16時
つくね（1人前） 328 kcal
18時
刺身（3人前） 468 kcal
ビール 350ml（3人前） 426 kcal
20時
ハイボール（5人前） 711 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
  4147 kcal
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