5/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月23日（土）

5/23
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ゴルフ＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
冷しゃぶ（0.3人前） 185 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ダノンジャパン 野菜（2人前） 134 kcal
吉野家 海苔（3人前） 15 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
22時
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2557 kcal
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