一銭一厘 (いっせんいちりん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日（火）

一銭一厘 (いっせんいちりん)
< 一殺多生（いっせつ... 　｜　一措一画（いっそい... >
「わずかな金銭のこと」
類：一文半銭 (いちもんはんせん)
朝イチ夫婦で整骨院へ。
奥はランニングによる筋肉痛、自分は多分GWごろにサーブ練習時に痛めたらしい右の背中辺りに鍼を打ってもらう。
谷村PA下りにてナチュローブランサンドハムたまご、ブランのオレンジパン2個入り。
夕方いつもの公園にてチョイラン。
背中の痛めた所が気になり3周走って1周はほぼウォーキング。

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.92分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
英検勉強
140分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
193.2km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
225kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
3.77km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
32.7分
ジョギング（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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