一銭一厘 (いっせんいちりん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日（火）

一銭一厘 (いっせんいちりん)
< 一殺多生（いっせつ... 　｜　一措一画（いっそい... >
「わずかな金銭のこと」
類：一文半銭 (いちもんはんせん)
朝イチ夫婦で整骨院へ。
奥はランニングによる筋肉痛、自分は多分GWごろにサーブ練習時に痛めたらしい右の背中辺りに鍼を打ってもらう。
谷村PA下りにてナチュローブランサンドハムたまご、ブランのオレンジパン2個入り。
夕方いつもの公園にてチョイラン。
背中の痛めた所が気になり3周走って1周はほぼウォーキング。

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.92分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
英検勉強
140分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
193.2km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
225kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.77km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
32.7分
ジョギング（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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