no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】カツ丼　
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　湯豆腐 カツオのたたき　厚揚げとベーコンしょうが煮　焼酎の水割り　トウモロコシ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 148 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 281 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 79.4 kcal
厚揚げとベーコンしょうが煮（1人前） 140 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
カツオのたたき（1人前） 119 kcal
  2057 kcal
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