no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
アペル プチチョコ（1人前） 101 kcal
12時
ローソン 冷し中華（1人前） 489 kcal
もやし炒め（0.3人前） 42.2 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
にんじんのグラッセ（0.5人前） 16.9 kcal
メロン（5人前） 42 kcal
16時
ナチュラルローソン ドライフルーツ （1人前） 152 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
鶏照り（0.8人前） 379 kcal
もやし炒め（0.3人前） 42.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（0.6人前） 15.6 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
23時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  2515 kcal
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