6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

6/23
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総会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2048点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
キリンビール グレープフルーツ（1人前） 186 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  3101 kcal
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